Ketika berpuasa kita jarang mengunyah, sehingga rangsangan kelenjar ludah yang mempunyai self cleanser (pembersih alami yang terkandung dalam ludah) berkurang. Hal itu mengakibatkan mulut menjadi terasa kering dan bau. Jangan khawatir, banyak cara untuk mengantisipasinya, sebagai berikut:

drg. Etty Sofia Mariati Asnar, SpKGA, Ka. UPF Gigi Mulut RSHS
drg. Etty Sofia Mariati Asnar, SpKGA, Ka. UPF Gigi Mulut RSHS

1.Gosok gigi setelah sahur, pastikan tidak ada sedikitpun sisa makanan menempel.

2.Makan sayuran atau buah-buahan berserat seperti apel. Serat pada buah atau sayur ketika dikunyah akan memijat gusi sehingga menghindari terjadinya peradangan pada mulut.

3.Kumur-kumur dengan air yang diberi garam.

4.Hindari makanan berbau, seperti terlalu banyak bawang-bawangan, durian, petai, jengkol dsb.

5.Kumur-kumur dengan teh hijau, fungsi teh hijau adalah menghambat perkembangan bakteri dalam mulut.

6.Rebus daun sirih sekitar 7 lembar dengan segelas air, tiriskan, lalu gunakan untuk kumur-kumur.

7.Periksakan gigi anda ke dokter, barangkali ada kerusakan pada gigi yang mengakibatkan bau mulut berlebihan.

Selamat mencoba.

Sumber: drg. Eti Sofia Mariati Ka UPF Gigi Mulut RSHS

Comments are closed.

%d bloggers like this: